13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 72,91g | Karb: 75,32g.
Kahvaltı: Fleury Michon Surimi, Tomates Cerises. Öğle Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé , Courgette, Picard Dos de Cabillaud. Akşam Yemeği: Cracotte Cracotte au Froment, Super U Fromage Allégé 5%, Carrefour Filet de Cabillaud , Deluxe Écrasé de Pommes de Terre Vitelotte, Heineken Bière, Cracotte Cracotte au Froment, Petit Billy Chèvre Frais 15%. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|