13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3553 kcal
|
Yağ: 110,04g | Prot: 193,14g | Karb: 449,95g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Snickers Snack Size, Aldi Nord Skyr. Öğle Yemeği: Sodexo Asiatische Wok Pfanne mit Gemüse & Schweinefiletstreifen Dazu Basmatireis. Akşam Yemeği: Halo Top Peanut Butter Cup, Steckrübe, Möhren, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Dulano Kantenschinken Light, Butter. Aperatifler/Diğer: Dextrose, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Riesling, Mars Mars (35g), Wassermelone, NEOH CrossBar, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Uyku - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|