13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 97,40g | Karb: 117,89g.
Kahvaltı: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, Кофе, Healthy Origins Органическая Спирулина, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Магнит Огурчик Соленый, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Ашан Мясные Зразы с Яйцом. Akşam Yemeği: Магнит Салат Оливье, Рыбный День Пелядь Вяленая, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|