13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 76,51g | Prot: 58,86g | Karb: 135,73g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Банан, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Макфа Ячневая Каша. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Помидоры, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, ВкусВилл Зразы Куриные с Грибами, Макфа Ячневая Каша. Akşam Yemeği: Свеклы, МКС Сметана 10%, Чеснок, МКС Сырок Творожный Глазированный, Петрушка, Сливочное Масло, Укроп, МКС Молоко 2,5%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|