13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 19,59g | Prot: 63,77g | Karb: 94,29g.
Kahvaltı: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sweet Potato . Akşam Yemeği: Roulou Plain Feta, Chenin Blanc Wine , Knorr Light French Salad Dressing, Lettuce, Mielie, Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|