13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 114,03g | Karb: 106,65g.
Kahvaltı: Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Новый День Молоко 2,5%, Wellness Протеиновый Батончик. Öğle Yemeği: Новый День Молоко 2,5%, Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Пекинская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лаваш Кренделёк . Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, ДЕП Ряженка, Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Aperatifler/Diğer: Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, Сибирская Диета Клетчатка Пшеничная, Dep Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|