13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 73,10g | Prot: 61,58g | Karb: 219,80g.
Kahvaltı: Stockmeyer Leberwurst Fein, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Harry Das Volle Korn, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Semmelbrösel, Develey Honig-Senf Vinaigrette, Seeberger Cranberry , Edeka Paprikasteak, Florette Feldsalat , Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: Gutfried Geflügelwurst, Lidl Kürbiskernbrot , Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Aperatifler/Diğer: Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|