13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 37,89g | Prot: 78,63g | Karb: 170,06g.
Kahvaltı: Tomates, Pimentão Vermelho, Cebolas, Café Instantâneo (em Pó), Ovo. Öğle Yemeği: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Maçã, Forma+ Proteico, Pão Multi-Cereais, Favas. Akşam Yemeği: Papo Seco, Mimosa Leite Magro, Maçã, Bacalhau com Natas, Omelete. Aperatifler/Diğer: Banana, Lidl Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|