13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 88,99g | Karb: 150,06g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Помидоры, BeFit Тыквенные Драники , Сыр Гауда, Интелл Финики, Жареная Картошка. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнолия Бедро Куриное Жареное . Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Шебекинские Спагетти, Кофе, Избенка Пюре из Персика, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Финик, Родная Любава Сметана 20%, Яблоко, Брокколи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|