13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 95,71g | Prot: 167,55g | Karb: 332,23g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Special K Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Eridania Zucchero, Santa Lucia Mozzarella Light, Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Eridania Zucchero, Eurospin Gallette di Mais, Rana Gioiaverde Funghi Porcini, Fior Fiore Coop Tagliata Marinata . Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|