13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 23,42g | Prot: 78,52g | Karb: 74,52g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: АВС Горчица Французская, Морковь, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Куриное Филе Жареное без Масла, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: АВС Горчица Французская, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Schweppes Розовый Грейпфрут, Кофе с Молоком, Landers Моцарелла Голд. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annet-19091990 Kilo Geçmişi
|