13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 91,57g | Karb: 138,98g.
Kahvaltı: Milsa Skyr Honig, Heidelbeeren, Lidl Haselnusskerne Gehackt, Alpro Soya Haselnussdrink. Öğle Yemeği: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Hokkaido Kürbis, Lyttos Schafskäse Leicht, Olivenöl, Gourmeat Hähnchenbrustfilet TK Gewürzt , Kartoffeln, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Zucker, Tee, Ja! Milch 3,5%, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|