13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 80,46g | Karb: 223,03g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Варенье, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени с Кожей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Гнезда. Akşam Yemeği: Три Корочки Сухарики, Рыба Вяленая, Волковская Пивоварня Медовуха, Салат Оливье. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 16 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|