13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 47,04g | Karb: 88,61g.
Kahvaltı: Keripik Singkong, Kraft Cheddar, Indomilk Susu SKM, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Buah Anggur, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|