13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 71,78g | Karb: 104,42g.
Kahvaltı: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Салат Овощной со Сметаной, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Голден Яблоко . Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Клементины, Яблоко, Кофе. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|