13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 112,17g | Karb: 79,78g.
Kahvaltı: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Кофе (из Молотых Зерен), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Квашеная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Akşam Yemeği: Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|