13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 130,31g | Karb: 264,07g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Bananen, Milsa Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Magerquark, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Gouda Gerieben, Maredo Zwiebeln, Aldi Hamburger Fleisch, ASIA Süß-Sauer Dip, Ei, Quarkbrot, Weight Watchers Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Quarkbrot, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel. Aperatifler/Diğer: Red Band Weichgummi Gezuckert. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|