13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 29,91g | Karb: 37,14g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Tirolez Queijo Prato, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Laranjas, Cenouras, Abobrinha, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|