13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 89,80g | Prot: 86,42g | Karb: 338,70g.
Kahvaltı: Мёд, Молочный Мир Сыр "Чёрный Рыцарь" 50%, Кофе, Гиппо Хурма, Беллакт Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Корона Хлеб Старорусский на Закваске, Лечо, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Суши, Красное Столовое Вино, Шарлотка с Яблоками, Свекла с Чесноком и Майонезом, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastassiaya Kilo Geçmişi
|