12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 83,64g | Prot: 202,24g | Karb: 146,57g.
Kahvaltı: Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пятерочка Помидоры, Zero Сироп Черешня, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Гриднев Хлеб Добрынинский, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ВкусВилл Белок Яичный, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Яблоко Красное , Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Глинтвейн, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|