13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 64,72g | Karb: 205,36g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Lidl Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Auchan Bio Sirop d'agave, Semoule Cuite, Picard Courgettes , Carrefour Discount Pavé de Saumon. Akşam Yemeği: Kiwi, Fleury Michon Jambon Serrano, Puget Crème de Balsamique, Baguette, Salade Verte, Auchan Fromage de Chèvre Frais. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Lindor, Marron Glacé, Lidl Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
2962 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 15 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|