12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 51,80g | Prot: 93,36g | Karb: 135,82g.
Kahvaltı: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Continente Mix Sementes para Saladas, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Bananas. Öğle Yemeği: Arroz de Cenoura, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de cogumelos, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa. Akşam Yemeği: Arroz de Cenoura, Clementinas, Quiche 2021. Aperatifler/Diğer: Continente Chocolate de Leite sem Adição de Açúcares, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Doces de Chocolate (Doce), Bolo de anjo, Danone Light & Free Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|