15 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 83,75g | Karb: 59,00g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Italian Style Pasta Bake. Aperatifler/Diğer: Isagenix E+, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Atkins Day Break Strawberry Banana Shake, Nature's Secret Nature's Secret Ultimate Fiber Cleanse. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|