13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 118,32g | Karb: 184,59g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая. Öğle Yemeği: La Tourangelle Масло Грецкого Ореха, Капуста, Лук, Морковь, Филе Куриная Грудка Кучма (Верхневолжская), Увелка Гречка в Пакетиках. Akşam Yemeği: Био Баланс Био Кефирный Корица Кучма🥰, Добрый Пекарь Лаваш Сырный, Искренне Ваш Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Капуста, Огурец, Помидоры Черри, Филе Куриная Грудка Кучма (Верхневолжская), Банан Кучма. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|