|
Десятый день. Полёт отличный. -3,5 кг. Ем все тоже самое, только на пол тазика меньше )))
Больше всего радует , что Ночная Жрица во мне теперь умолкла. Реально не тянет на бутерброды с колбасой и майонезом часа в 2 ночи, теперь достаточно просто яблока или творога.
А главное , что сейчас очень много гуляем с мужем вдвоём )
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 72,13g | Karb: 81,75g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Сосиски Jumbo Куриные. Öğle Yemeği: Сметана , Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сухари, Тунец в Масле (Консервы). Aperatifler/Diğer: Кофе, Fresh Box Курага. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|