12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 115,15g | Karb: 178,21g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Мария Традиционное, Пятерочка Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Махеевъ Джем Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Томмолоко Творог 5%. Öğle Yemeği: Вермишель на бульоне из индейки, Яблоко Зеленое, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Малиновый , 48 Копеек Мороженое Пломбир, Greenfield Чай Чёрный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Филе Индейки, Гречка Отварная, Пятерочка Огурец Свежий. Aperatifler/Diğer: Кофе с молоком и сахаром, Конти Батончик с Арахисом, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|