13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 76,91g | Prot: 68,57g | Karb: 212,06g.
Kahvaltı: Кофе с молоком и сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Плетенка, Пятерочка Огурец Свежий, Омлет из перепелиного яйца. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Томмолоко Творог 5%. Akşam Yemeği: Салат с фасолью и кукурузой, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Гречка Отварная, Рубленые котлеты куриные. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Мария Традиционное, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хурма, Конти Вафельные Конфеты Timi Сливки-Банан, Конти Конфеты "Конти-Мусс" Молоко, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|