13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 82,48g | Prot: 48,17g | Karb: 142,32g.
Kahvaltı: Delta Café Solúvel , Mimosa Leite Meio Gordo, Becel Becel Sabor a Manteiga, Pingo Doce Pão Mistura Trigo Centeio. Öğle Yemeği: Tangerinas, Entremeada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Herbalife F1 Banana, Pingo Doce Leite de Soja de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Canela, Maçã Reineta, Mimosa Leite Meio Gordo, Pura Vida Flocos de Aveia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|