13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 73,19g | Prot: 121,85g | Karb: 190,28g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Heinz Maionese, Catchup, McCain Batata Pré-Frita Congelada. Aperatifler/Diğer: Salpicão de Frango, Wickbold Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giovanni correia filippo Kilo Geçmişi
|