13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 94,92g | Karb: 105,65g.
Kahvaltı: Каша гречневая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Кофе, Сметана 15%, Вареники ленивые. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Каша пшеничная, Суп рисовый на мясном бульоне. Akşam Yemeği: Булгур (Вареный), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Булгур с мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная История Сырокопченая Колбаса Флорентийская. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|