13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 51,73g | Prot: 69,23g | Karb: 105,19g.
Kahvaltı: Sandía, Nestlé Coffee-Mate Lite. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Ensalada Mixta, Churrasco. Akşam Yemeği: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Pan Blanco, Huevo Duro, La Serenísima Queso Cremon, Tomates Cherry, Milanesa de Soja. Aperatifler/Diğer: Exquisita Flan. devamı için...
|
|
441 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, İp Atlama - 16 dakika, Google Fit - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AbrilJulieta_ Kilo Geçmişi
|