12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 59,38g | Karb: 127,61g.
Kahvaltı: Bacon, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer. Öğle Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Feijão de Corda. Akşam Yemeği: Batata no Forno (Casca Consumida), Margarina, Spoleto Calabresa, Bacon, Sadia Mussarela. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|