13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 59,85g | Prot: 98,60g | Karb: 167,48g.
Kahvaltı: Tang Refresco em Pó, Quero Molho de Tomate, Scala Queijo Prato, Bauducco Torrada Tradicional, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Integral. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|