13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 65,96g | Karb: 226,74g.
Kahvaltı: カステラ. Öğle Yemeği: シフォンケーキ, セブンイレブン 豆のサラダ, レンコンのきんぴら, ローストビーフ, 鎌倉ハム ローストビーフソース, ぶり大根, ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう とうふ汁, 雑穀米. Akşam Yemeği: 食パン, オーマイ ロコモコ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|