13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 43,04g | Prot: 62,72g | Karb: 128,62g.
Kahvaltı: Milk, Sweet Cinnamon Bun. Öğle Yemeği: Peach, Potato, Almari Almarai Lban, Bread, Olive Oil. Akşam Yemeği: Roti, Chicken Gizzard , Olive Oil. devamı için...
|
|
207 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 42 dakika, Apple Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|