13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 83,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 96,53g | Prot: 86,62g | Karb: 94,39g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Табрис Котлета по-Киевски, Картофельное Пюре, Остро-Кислый Суп. Akşam Yemeği: Бананы. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|