14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 86,14g | Karb: 196,66g.
Kahvaltı: Cassava, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Date, Pear, Watermelon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Tuna, Egg White, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Saori Saus Tiram, ABC Kecap Inggris, Beef, Indonesian Stir Fried Vegetables, Cooked Tuna, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mozzarella Cheese, Cream Cheese, Whole Wheat Bread, Kartika Sari Bagelen Almond, Cassava , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Date. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|