13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
511 kcal
|
Yağ: 23,96g | Prot: 40,70g | Karb: 36,21g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Akşam Yemeği: Elma, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busraoz_5809 Kilo Geçmişi
|