13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 111,92g | Karb: 151,72g.
Kahvaltı: Jack Link's Beef Jerky Peppered, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Landjunker Kalbsbratwurst. Akşam Yemeği: Karottensalat, BioBio Finnische Toasties , Heineken Bier. Aperatifler/Diğer: Vitasia Erbsen Snack, Nippon Nippon, Milka Vollmilchschokolade, Zespri Kiwi Green , Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Mon Chéri Mon Chéri, Renjer Hirsch Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|