16 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3450 kcal
|
Yağ: 110,01g | Prot: 93,83g | Karb: 417,22g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel), Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cypressa Halloumi Lite, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Cabbage, Trader Joe's Chevre, Eggplant, Trader Joe's Tabouli Salad. Akşam Yemeği: Strawberries, Olive Garden Chocolate Mousse Cake, Grapes, Veuve Clicquot NV Brut Champagne. Aperatifler/Diğer: Cream Cheese Spread, Plain Bread Sticks, Honey, Watermelon, Granny Smith Apples, Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. devamı için...
|
|
3591 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|