14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 100,22g | Karb: 209,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дома Куриный Бульон из Грудки, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриная Грудка Отварная, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Akşam Yemeği: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Sea Style Медальоны из Лосося. Aperatifler/Diğer: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Мёд, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Красное , Снежок Биойогурт 2,5%, Байкальский Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|