11 Mart 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 92,84g | Karb: 30,50g.
Kahvaltı: fat free feta cheese, broccoli, eggs. Öğle Yemeği: balsamic vinegar, mushrooms, goat cheese, bacon, eggs, olive oil, baby spinach. Akşam Yemeği: olive oil, garlic, Kraft mayo with olive oil, horseradish sauce, cottage ham, baby carrots, spinach, spring mix, romaine lettuce. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|