14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 82,46g | Karb: 212,87g.
Kahvaltı: Taro Taro Net (20g), Telur Dadar, Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Roti Gandum, Bolu Pisang. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Telur Ceplok. Akşam Yemeği: Ayam, Cireng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Aperatifler/Diğer: Alfamart Kacang Kulit, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erinamariyana Kilo Geçmişi
|