14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 96,15g | Karb: 122,44g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Рузком Паштет Эстонский, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Розовое Вино, Пятерочка Огурец Свежий, Магнит Томаты Свежие, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Чай, Вдохновение Конфеты, Простоквашино Сметана 10%, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
egeniya.egorova.86 Kilo Geçmişi
|