14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3121 kcal
|
Yağ: 128,56g | Prot: 116,45g | Karb: 385,44g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Vici Ассорти из Морепродуктов, Рисовая Лапша (Вареная), Maretti Bruschetta, Vici Ассорти из Морепродуктов, Рисовая Лапша (Вареная), Maretti Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Салат Витаминный, Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Салат Витаминный, Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Савушкин Сыр Российский Молодой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|