14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 62,81g | Karb: 90,62g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Салита Сладости Мучные "Крендель с Корицей", Сервелат, Сливочное Масло, Гроднохлебпром Батон Лазурный. Öğle Yemeği: Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная с Курицей. Aperatifler/Diğer: Драники. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lora Letyago Kilo Geçmişi
|