14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 42,38g | Prot: 106,17g | Karb: 221,76g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе Эспрессо, Вдохновение Шоколад Классический, Магнит Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Sula Леденцы, Мёд, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Верес Икра Грибная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Помидоры, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Яйцо, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Перекресток Креветки Королевские 50/70, АО Тандер Яблоко. Aperatifler/Diğer: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElizavetaS.88 Kilo Geçmişi
|