14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 61,13g | Karb: 148,98g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Салат Корейский Капуста, Огурец, Болгарский Перец , Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Grow Food Селедка под Шубой, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Куриное Суфле. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Ikea Брусничный Джем, Хохланд Творожный Сыр, Valio Питьевой Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|