11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 97,69g | Karb: 128,70g.
Kahvaltı: Орешки со Сгущенкой, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Фасоль Стручковая, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Печень Свиная, Шампиньоны, Лук. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Unagrande Моцарелла, Красный Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Яблоко, Грецкие Орехи, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|