14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 122,63g | Karb: 117,87g.
Kahvaltı: Milfina Butter, REWE Bio Emmentaler, Edeka Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Milsani Deutsche Markenbutter, Knorr Soße Zum Braten Extra, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Zwiebeln, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen. Aperatifler/Diğer: Schinken. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|